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十月怀胎知识百科全书 电子版

依照书作者:陈宝英孕产育儿研究中心
电子书格式:PDF
书籍页码:305
出版社:美高梅官网人口出版社
出版时间:2012-01-01
引进星级:
更新时间:2018-07-01 23:11:09
ISBN: 9787510109294
下载统计:364
TAGS: 百科全书 文化 陈宝英孕产育儿研究中心
十月怀胎知识百科全书 电子版


书籍简介

内容简介

  怀孕阶段是女幸福的时候,但是也充满了多的艰苦。对于准妈妈应以非常的细去当孕期被那些不可避免的麻烦、疑惑与烦恼。这样,才孕育一个健康、聪慧的宝宝。《十月怀胎知识百科全书》重要谈解了如下内容:孕前需要掌握的备孕、优生保健知识;孕期十只月中胎宝宝的生长过程,准妈妈的饮食安排、普通生活保健、孕期不适与疾病应对、胎教常识与方法等知识;和新妈妈如何正确坐月子和婴儿护理等。相信本书给予的正规同步指导,以会见呵护准妈妈、新妈妈生活的各个一上!

作者简介

  陈宝英孕产育儿研究中心:依照中心有多名从多年的妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家。基本以定期进行妇幼保健和小早教领域的研究,探索适合本国国情的妇幼保健和儿童早教的方法并加大普及,并且为为社会机构进行研究提供咨询服务。



目录

Part1:备孕必读

Chapter1:孕前体检及相关知识

孕前体检的必要性与主要

孕前体检项目有什么

孕前体检医院的挑选和其他常识

不料怀孕了该怎么办

Chapter2:备孕的身体准备

生殖环境而调养好

合理补偿营养从孕前3单月开始

调整体重,被人做好受孕准备

针对卵子不利的因素如在孕前调理规避

Chapter3:备孕的知识准备

最佳怀孕年龄

最佳怀孕季节

最佳受孕时间

性爱姿势对受孕也发生影响

排卵期测定

孕前平衡饮食建议

叶酸如何从孕前开始补充

Chapter4:关于遗传,你最关心的题材

遗传咨询怎么做

Chapter5:异常情况下的备孕提醒

生病妊娠

Chapter6:针对备孕爸妈说几句

备孕成功与否,还要调动好心态Part



Part2:怀孕第1月(1~4全面)

Chapter1:胎儿的生长发育

强卵结合,生命的种子诞生

受精卵着床,种子成功播种

胎儿正式入住子宫

Chapter2:营养常识与饮食方案

怀孕后如调动饮食结构

饮食注意符合三只要求

孕1月要重点补充叶酸

孕1月不需要加大饮食量

丢掉吃山楂,正确吃酸

正确布局孕期早餐

饮用“孕妇奶粉”注意事项

孕期喝水的挑选和方法

孕期不宜喝咖啡和浓茶

避免食用易造成前功尽弃的食物

孕1月食谱推荐

Chapter3:环境和孕期护理

安全舒适的家居环境好胎儿发育

营造好的睡眠环境,保险准妈妈的睡眠质量

床垫软硬适度最好

卧室不宜摆放四类植物

性生活在孕早期要尽量节制

宠物饲养要警惕

冷水澡有可能引起子宫收缩,并非洗

孕期泡澡、泡脚的注意事项

避免频繁长途旅行与出差

强烈运动孕早期不宜

危害辐射源要远离

可以进行柔缓的瑜伽运动

Chapter4:胎教的常识与方案

什么是胎教

胎教什么时候起最恰当

胎教的效用

胎教的常用方法

广泛的四大胎教误区

Chapter5:孕期普遍不适

早期尿频

恶心、吐

比平常更加灵活

Chapter6:针对年轻父母说几句

举行好当父母的思想准备

做好怀孕的物质准备

拍卖好工作和怀孕的涉及

Part3:怀孕第2月(5~8全面)

Chapter1:胎儿的生长发育

从“苹果籽”到“葡萄”

“小海马”做好准备,开始踏上生旅程

Chapter2:营养常识与饮食方案

孕2月营养指导

孕2月重点补充锌

维生素B6可以帮助解决孕吐

孕吐严重的准妈妈注意保证营养

适当补充摄维生素C,增强抵抗力

每日饮食兼顾“五色”

注意避免食物中隐藏的致畸物

准妈妈要少吃火锅

保留食物营养的技术

孕吐准妈妈吃水果注意的题材

孕2月食谱推荐

Chapter3:环境和孕期护理

美容美容建议

自在缓解孕早期的疲倦

生细节缓解早孕反应

不宜在人口大多的地方长久逗留

并非染发、烫发

正确运用手机

在押电视不可过久过近

孕早期的散步方法

风油精、樟脑丸、精油要当心使用

Chapter4:孕期普遍不适

倦怠疲乏

下腹部抽痛

孕期即秘

出现类似感冒症状

孕早期头晕眼花

Chapter5:胎教的常识与方案

在押电影《小淘气尼古拉》

诗《他会是什么模样》,读好的赞歌

故事《拔萝卜》

描绘一写胎儿以后的榜样

Chapter6:针对年轻父母说几句

正确运用早孕试纸,避免错误验孕

针对特别的身体变化不可无视

孕期不适不要过分担心

谨慎对待孕早期胎儿出现危险的信号

Part4:怀孕第3月(9~12全面)

Chapter1:胎儿的生长发育

五官更加明显,骨骼开始生长

头开始第一轮发育

外生殖器初步形成,逐渐形成四肢

Chapter1:营养常识与饮食方案

孕3月营养指导

孕3月注意补充碘

小腿容易抽筋的准妈妈,探望是否缺钙

注意少喝含咖啡因的饮料

吃素的准妈妈要保证营养的全面均衡

最不要吃冰镇食物

吃鸡蛋时要注意的题材

准妈妈可以适当吃几零食

补品补药,服用遵医嘱

准妈妈应慎用的中药

孕3月食谱推荐

Chapter1:环境和孕期护理

穿过在如宽松、舒适

涉及家务注意适当

解决不良情绪,告别孕期抑郁

牙齿的几乎种保健方法

避免二手烟的损害

胎教的常识与方案

Chapter1:孕3月胎教指导

情绪胎教:放松精神传递平静

在押电影《帝企鹅日记》

听音乐《自己的父亲》

脑子急转弯

诗《福》

Chapter1:孕期普遍不适

阴道分泌物增多

腹部容易受凉

妊娠反应最难的等级

Chapter1:针对年轻父母说几句

防止早期流产

赶忙发现宫外孕,四只特点提示早检查早诊治

老妊娠有必要接受羊膜腔穿刺检查

Part5:怀孕第4月(13~16全面)

Chapter1:胎儿的生长发育

面逐渐完善

增长有胎毛和发

已经能够区分男女

胎儿会打脐带了

可以感受到轻微的胎动喽

Chapter2:营养常识与饮食方案

孕4月营养指导

孕4月重点补充蛋白质

切合孕妇食用的坚果

胎儿热能需求大,准妈妈注意多吃主食

适当补充脂肪酸,帮助胎儿大脑发育

防止并对缺铁性贫血

加餐的注意事项

孕4月食谱推荐

Chapter3:环境和孕期护理

孕4月产检的注意事项

适当游泳,有助减轻孕期不适

正确姿势有助安胎

孕中期过性生活的注意事项

通过阅读让心绪宁静

空调、电风扇使用禁忌

下肢静脉曲张穿长筒袜能够改善

舍腰带,表现孕妇独特魅力

Chapter4:胎教的常识与方案

孕4月胎教指导

一起来做抚摸胎教

语言胎教这么做

在押电影《罗马假日》

听音乐《月光》

故事《当世界年纪还有点的时候》

玩对弈

和准爸爸一起听胎儿有力的心跳

Chapter5:孕期普遍不适

腰背酸痛

抑郁症

Chapter6:针对年轻父母说几句

恭贺准妈妈进入身心稳定的大肚子中期

举行一次全面的产前检查

Part6:怀孕第5月(17~20全面)

Part7:怀孕第6月(21~24全面)

Part8:怀孕第7月(25~28全面)

Part9:怀孕第8月(29~32全面)

Part10怀孕第9月(33~36全面)

Part11:怀孕第10月(37~40全面)

Part12:产后护理(分娩后一个月)

Chapter1:营养常识与饮食方案

月子进补要因人而异

产后饮食原则

产后前三上的饮食要清淡好消化

这些食物月子期间不宜吃

坐月子期间要特别注意少吃盐

消除除恶露要正确喝生化汤

催奶汤要适时适度

老新妈妈月子进补原则

吃红糖补血但如果适当

饮食帮助产后伤口快恢复

产后食谱推荐

Chapter2:环境和产后护理

产后要举行这些检查

产后大小便的注意事项

避免尿液滞留的方法

产后痛的医护

产后下床眩晕的医护

剖宫产新妈妈对伤口的医护

产后涨奶的防治

坐月子时洗澡、洗头的注意点

产后走

产后性生活

学习新生儿的医护方法

新妈妈要会得到新生宝宝

Chapter3:早教的常识与方案

胎儿出生后需要巩固胎教的收获

经常温柔地捋宝宝

经常和宝宝说说话

Chapter4:产后普遍不适

产褥感染

浮躁乳腺炎

产后腹痛

产后抑郁症

Chapter5:针对年轻父母说几句

记得和新妈妈多谈心

附录

不同时的养胎食物和饮食原则

产后身体恢复速查

前言/序言

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