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依照爸准妈全程孕产手册:备孕、妊娠、分娩、育儿 PDF本子下载

依照书作者:鲸吸海
电子书格式:PDF
书籍页码:402
出版社:华夏出版社
出版时间:2009-12-01
引进星级:
更新时间:2016-10-28 00:00:00
ISBN: 9787508054179
下载统计:937
TAGS: 全程 手册
依照爸准妈全程孕产手册:备孕、妊娠、分娩、育儿 PDF本子下载


书籍简介

内容简介

  《依照爸准妈全程孕产手册:备孕、妊娠、分娩、育儿》凡是按照爸准妈必备枕边书,特色有1.片面:包括备孕、孕期保健、胎教、分娩及产后保健、育儿等多地方的常识。2.业余:治经历丰厚的医学博士为你解答孕期呈现的广泛成绩。3.零碎:介绍了从备孕到宝宝出生的过程被而不了解、怀念知道和应该知道的常识。4适用:没艰涩的医学实践常识,只是通知你应该举行什么,不应该举行什么。5.自在:活跃风趣的插图、自在愉快的孕期周记等,更多表现了针对爸准妈的兽性化关心,被你自信地迎接小宝宝的诞生。

好书评

  你是父亲妈妈舍写的同依照微妙的书写,在你问世前,不论爸爸妈妈怎样设想,啊设想不发生你的面貌。现在你展示在我们背后,那么完满.似乎不能改变一字。拉小生命或者是世界最有趣的同种体验了。些微的就好的,些微生命的笑容都那么可恶,交流和生长的各个一个新征兆都被人那样惊喜不已。这种体验是不能从其他别的中央取得,啊不能用其他别的体验来替代的。些微生命丰厚了非常心怀。生命是一个奇观,但是,如果不是养育过多少生命,对于怎能有逼真的领悟呢?拉小生命是美高梅网站网址中的一段神圣光阴。
  
  ——周国平

目录

首先等 备孕阶段(当我们盼望宝宝的时候)
01 需要的准备和检查
怀孕前当问自己的成就
你预备好了吗
孕前要盘点你的活
准爸爸孕前为需要反省
准妈妈不得意外的基础体温
无妨和妻子一同怀孕
举行个好爸爸,不举行“活神仙”
无关生育孩子的部分新常识
先开好丈夫,再做好爸爸
被宝宝预备一个暖和的窝
部分好吃又带“孕”气的食物
部分帮助你肃清身材毒素的食物
最戒掉的普通“毒”吃
变当怀孕了再补营养
怀孕前不妨看看西医
优生优育,爱人绝不是主角
备孕两年不成请及时求医
受孕是怎样回事
02 无关怀孕的忌讳成绩
怀孕的各忌讳
准妈妈应矫正的活习气
母吸烟殃及孩子
孕妇必需做好口腔保健
为宝宝聪慧,孕前需要留意哪些成绩
影响丈夫生养才能的活习气
妈妈喝酒是重生儿弱智的主因
怀孕前应远离药物和毒品
准妈妈们要警惕“弓形虫病”
“周日孩子”来白酒也来啤酒
流动产后劳动太少留神不孕
怀孕前后你四周的风险
怎样非凡状况下应暂缓受孕
首先次怀孕不宜做人工流产
需要特地小心的药品
切忌自服打胎药
03 爱男孩还是女孩
在押妈妈肚子,蒙宝宝性别
异常男生女的“窍门”
DNA和染色体
决定宝宝性别的重要在精子
异常男生女由“上”自然
酸儿辣女,你信是不信
吃素的大肚子易生女孩吗
异常男孩有“技术”啊
对于老男生女的趣闻
04 应该知道的遗传与优生
优生从恋爱开端
智慧与遗传有何关系
寿命与遗传
生物节律优生法
不减的子女:该流就流
七类夫妻易生“低能儿”
父亲年龄与后天畸形
老母亲对后人的影响
孕期养分与优生的涉及
05 怀孕测试和人工受孕
妊娠实验
学会使用早孕试纸
庆,你怀孕啦
其他的大肚子推算法
事在人为受孕是怎样完成的
“试管婴儿”的强利率有多很
不孕症中可人工授精的景象
第二等 妊娠时期(描绘给孕宝宝的孕期周记及其余)
01 5~9全面的周记
先后5全面——妈妈有孕啦
先后6全面——妈妈的反应
先后7全面——“晨吐”和妈妈的心情
先后8全面——你的开始发育和妈妈的担心
先后9全面——妈妈的饮食与滋养
02 察觉和注意早孕反响
点点滴滴知怀孕
诊断早孕盛行三招
孕晚期三大担忧
10导致防止孕妇展吐
妊娠呕吐不宜用光吐药
被“害喜”妈妈们的倡议
孕吐的饮食调节
“吃”早孕反响
足底按摩可解决妊娠呕吐
仔细数孕期身材的八大变动
03 10~14的周记
先后10全面——你的生长和妈妈的药疗
先后11全面——妈妈的削弱饮食与胃口
先后12全面——妈妈“专业”怀孕了
先后13全面——妈妈的心情和扫描反省
先后14全面——子宫生存的文娱之初
04 增强养分和保养
孕妇怀孕晚期养分食谱
孕妇如何补充营养
孕期的信仰补养原理
饮食改善调节孕期不适
准妈妈应慎吃什么食物
不论利孕妇的七类最佳食物
五种孕妇不宜吃的食物
孕妇吃鱼,宝宝聪慧
孕妇吃腰花留意事项
孕妇不能缺钙和叶酸
岂补钙最恰当
推动安胎保健的维生素E
值得重视的感冒
孕妇失眠缘由及机关
孕妇消费准备操
13种错误孕期保健行为
冬该当心妊娠糖尿病的发
夏孕妇要注意生存中的七大忌讳
准妈妈防辐射攻略
在孕期应预防三种病
孕妇补血要注意
使用空调而注意
05 15~19全面的周记
先后15全面——妈妈的胎盘
先后16全面——宝宝发育的快速期
先后17全面——妈妈的带抉择
先后18全面——首先次蠕动
先后19全面——双胞胎的话题
06 定时的孕期反省
产检——再生命衰弱第一步
脐带绕颈,异常风险
怀孕7单月准妈妈要查血糖
孕前驱赶六大常见病
防治孕期贫血五大对策
纠正孕妈妈贫血食疗妙方
准妈妈,如果远离早产、流产
孕期准妈妈易发的疾病
准妈妈的便秘食疗办法
孕期易患的牙齿疾病
对于宫外孕的话题
如果注意习气性流产又怀孕
学会警觉怀孕期的意外信号
07 20~24全面的周记
先后20全面——宝宝的描写
先后21全面——妈妈在孕期的好光阴
先后22全面——妈妈的牙齿和情绪
先后23全面——宝宝听音乐,妈妈做着检查
先后24全面——宝宝的描写
08 孕期的安全和思想衰弱
孕期的工作和生活
冬洗澡是孕妈妈的大事
准妈妈不如戴首饰
准妈妈何时该中止工作
孕妈妈妙招应答下班难
孕期心思变动与情绪调动
孕妇忧郁影响胎儿发育
孕期的颜色觉得
仔细准备,产前任担忧
孕妈妈变身疯狂整顿者
准妈妈多梦与压力无关
孕晚期的想法成绩
孕中期的想法成绩
孕早期的想法成绩
孕期中的夫妻感情调适
孕期的想法情绪和胎教
孕期抑郁症的判断和谋略
孕期的丈夫也需要心思维护
轻胎儿孕妇的产前保健
不凡孕妇的保健
09 25~29全面的周记
先后25全面——妈妈的改变和觉得
先后26全面——妈妈的心情和工作
先后27全面——你的性与流动
先后28全面——宝宝的描写
先后29全面——怀孕给妈妈的普通生活带来的影响
10 胎教,一个优秀宝宝的提前预备
部分胎教新观点
同份胎教手册
4种胎教法,使得出衰弱娃
胎教与智慧有什么关系
孕妈妈逐月养胎法
胎教为什么能要孩子聪慧
280上胎教进行式
平静是最好的胎教
世界优秀幼教音乐大推荐
音乐胎教不当致耳聋
怎么做好心情胎教
养分胎教你知道为
准妈妈的饮食与胎教
11 30~34全面的周记
先后30全面——妈妈的梦和锤炼
先后31全面——宝宝到底会发生多很
先后32全面——宝宝的描写
先后33全面——妈妈的有利
先后34全面——妈妈的抚摸和产前的辅导
12 举行个美丽的准妈妈
举行个时髦、靓丽的准妈妈
怀孕温馨内衣巧抉择
孕期怎么放弃衣着美丽
被准妈妈购买孕妇装的倡议
7单肌肤成绩,7单好攻略
所以相机留住“孕味”
准妈妈聪慧护发术
孕期放弃体形的22单小办法
和妊娠纹说Bye-Bye
怀孕,增长粉刺的主谋
妈妈吃水果,宝宝皮肤白
准妈妈美容按摩全新秘籍
怀孕后禁用的化装品
所以吃消弭孕期黄褐斑
13 35~41全面的周记
先后35全面——宝宝的地位和调动
先后36全面——宝宝的描写
先后37全面——紧急的妈妈
先后38全面——妈妈的心情
先后39全面——固定地位和双胞胎话题
先后40全面——宝宝的描写
先后41全面——准妈妈的初期几上
14 不可忽视的产前准备
了解你的权利和产假
产前备战总动员
5种顺利消费法
孕妇消费准备操
正确意识剖腹产
年逾花甲初生有危险
临产时身体缓和的回答措施
何时去医院待产
迎接分娩慷慨案
先后三等 分娩时期(迎接宝宝到来)
01 宝宝的生日日,妈妈的受难日
机动配合接生
临产有十“忌”
02 产后护理和所谓的“坐月子”
产后的率先上应做什么
产后母婴护理
“产褥期”应注意什么
过度“坐月子”无益产妇恢复
“坐月子”不能耽搁晒太阳补钙
产后“坐月子”能够不能洗澡
“坐月子”不可无视的治成绩
最每天吃六用
西医的饮食调节
产后相当吃的八类食物
产后不宜吃的七类食物
剖腹产产后饮食调节
月子里的适用养分食谱
产后哺乳能被产妇丰胸瘦腰
岂知道乳量够不足
自在的月子瘦身
冬“坐月子”注意事项
东的大肚子产习气
先后四等 产后号(宝宝的饲养与护理)
01 宝宝的饲养
产后哺乳
母乳的免疫劣势
现没奶,妈妈别忧愁
夜间哺乳的难题
下班族妈妈要为宝宝储备母乳
小心宝宝“站”发生成绩
母乳不能用微波炉加热
哺乳妈妈用药五大规律
新妈妈要注意哺乳姿态
如果奶水短缺的计划
催乳药膳五则
奶水有余,如果注意“乳头错觉”
妈妈没奶,宝宝吃奶粉还是鲜牛奶
乙肝妈妈能否能够哺乳
02 对于宝宝的知识
重生宝宝的面貌
重生宝宝的根本身材情况
大人也能够对重生儿进行检查
重生宝宝的“本领”——后天反射
重生宝宝的生理小黑
看婴儿的21单成绩
妈妈不用缓和的重生儿情况
需要惹起关注的14种重生儿异样
各色胎记能否影响衰弱
实际说宝宝的呼吸
了解重生宝宝的“听”路历程
宝宝满月:在押姿态,认清衰弱
仔细察看宝宝的“生物钟”
详解重生宝宝的眼力特点
03 宝宝的医护
更多养分,再强免疫力
仔细部署宝宝的卧室
选择适宜重生儿的尿布
护理重生儿四要
护理宝宝的技术
何时让宝宝接触大天
早产宝宝的医护
婴幼儿的六大兼并症
婴幼儿居家护理的三大要点
被宝宝喂药的十种错误
孩提腹泻如何就诊
影响宝宝智力的几乎种疾病
夏,呼吁留意防感冒
乍暖还寒时,变被宝宝“心里”受伤
宝宝的日罕用品
附录
附录1 从备孕到产后42上反省——婚后生产全流程(因为广州为例)
附录2 产检的实际流程
附录3 HCG怪参考价值
附录4 基础体温表
附录5 各孕周胎动次数记载表
附录6 各孕周体重状况检测表
附录7 各孕周腹围监测表
附录8 各孕周宫底高度
附录9 各孕周双顶径、股骨长、羊水、胎盘厚度的变动表
附录10 妊娠日记
孕妈妈怀胎10月小事记

好书摘

  首先等 备孕阶段(当我们盼望宝宝的时候)
  01 需要的准备和检查
  被宝宝预备一个暖和的窝
  人父母,只沉醉于对孩子和未来的好神往之中是非常的,由于要举行的实际的、详细的事件发生特别多。尽管家的意义不在于豪奢,但是为孕妇、孕妇、婴幼儿营建一个温馨暖和的“卷”却是必要的。
  首先,房是孕育后辈必不可少的标准。不论是宽敞温馨的住房,或者小拥堵的住房,还要关心阳光照射和室内保温的成就。随时待在没有阳光的房间里,孕妇及将要问世的子女得不到阳光的照耀,不但身材中的钙排汇会受到影响,并且孕产妇及子女的骨骼生长都会遭到影响。如果室内阴暗湿润,虽然会添加产妇的产后患,如果关节疾患等。
  此外,经常在霭霭湿冷的室内给婴儿换尿布,还会见添加婴儿患感冒等疾病的或者。所以,舍室内阳光短缺是非常重要的。如果住房条件不好,那么应尽量处理室外矮小树木对室内阳光照射的影响。并且可以玻璃窗擦洗洁净,增长通明度。在夏,住房又如处理保温成绩,详细做法是增设取暖设备、培养修好屋宇等。
  其次,婴幼儿的衣服预备很重要。由于婴儿缺乏对大小便的约束才能,所以至多应该预备三套以上的有些褥子和换洗的衣服,关于尿布,虽然是多了。需要指出的是,春夏秋阳光富余、气象暖和,婴幼儿的尿布、衣着等很快会晒干,但是夏季则不同了,所以没有暖气设备的房屋,能够思考增设电暖气或烘干机,因为供烘烤小孩衣物用。
  当然,孕前的物质准备越充沛,夫妇单方今后的看常在也不怕更加不便。
  部分好吃又带“孕”气的食物
  漫长不孕的夫妻在一般生活中相当多吃下列食物,见面无利于生养性能的改进:
  1.富裕合锌的食物:各种动物性食物中含锌量比拟高的发生豆类、花生、小米、菲、大白菜等;各种植物性食物中,因为牡蛎含锌最为丰厚,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
  2.植物内脏:立即类食品吃共同有较多量的胆固醇,其中,10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,针对增强性性能有一定作用。
  3.富裕合精氨酸的食物:研究证明,精氨酸不只是精子构成的必须分,并且可以提高精子的流动才能,针对女子生殖零碎失常性能的保有重要作用。该类食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、胡桃等。
  部分帮助你肃清身材毒素的食物
  美高梅官网传统医学和古养分学还认为,通过正当的饮食可以无效防毒排毒。
  植物血:猪、鸭、鸡、鹅等植物血液中的血红蛋白被胃液合成后,但是与侵入人体的战争和重金属发作反响,不但能够提高淋巴细胞的兼并性能,还有补血作用。
  可口蔬果汁:它所含的生物活性物质岂但能阻断亚硝胺对机体的损害,并且能够挽回血液的酸碱度,不论利于防病排毒。
  海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的喷发性物质随大便排出体外,所以可缩小喷射性疾病的发。
  韭菜:韭菜富合挥发油、纤维素等成份,粗纤维可帮助吸烟、饮酒者排出毒物。此外,韭菜还有公认的壮阳之功力,世界上的多民族都有新婚后吃韭菜鸡蛋的风俗。美高梅官网官方也发生“男不离开韭”的传教。
  豆芽:豆芽合多种维生素,能够肃清体内致畸物质,导致性激素生成。
  肾脏和肝脏成天再接再励,忙着肃清每天饮食与呼吸所累积上去的黏腻累赘——巴在水果及的农药和杀虫剂、充满在战争中的金属成分、加工食品里的糖分和充分脂肪,还有接触家庭卫生用品后残留的化学混合物质……听起来相当可怕,但是这些还不是全部,立即只是我们最常接触到的、使得人不快的部分净化起源。
  最戒掉的普通“毒”吃
  管理每天摄取的食物和化学物质,凡是身材排毒最无效的样式。尽管当时是缩小体内累赘最简单最重要的方法,但是人体的排毒机制的排毒速度永远也赶不达到废物累积的速度。所以,重要的是你必需坚持。
  除了在餐桌上多上些上文所述的排毒食物外,你还如戒掉上面四种食物。
  1.咖啡因
  有毒食物具备一个征兆,那么就是当你开学习回绝它的时候,总会发出相同小段的时间感到痛苦难熬,那是由于你对“毒食”有瘾了。咖啡因就是突出的令人讨厌的杀手。
  怀念齐全戒掉嗜咖啡的习惯,或者逐步缩小摄取重量,能够按照自己的饮水习气而自然。如果你以前习气一上喝5海咖啡,无妨从各个2~3上缩小1海的摄取量开端,逐渐减缓戒除咖啡进程中的不适,并且将焦虑感降到最低。
  其他一个做法是缩小咖啡因的强度,依照地提高富含低咖啡因的咖啡的重量。如果你只是习气喝杯热热的饮料迎接一上的开始,那么能够尝试用同一杯温热的柠檬水来代替。
  2.烈酒
  爱杯中物的你是不是很难下信心要戒酒?但是你可是理解,戒酒的人数不只可以认为到身材的消化才能和睡眠品质的明显改善,并且功能力会发展、肌肉酸痛的概率则会落。
  如果因社交而不得不喝酒,并且不想遭到酒精的毒害,那么倡议你在饮酒进程被劳动一会儿,同周不可摄取超越5海的酒精饮品,并且必需是因为红酒作为规范值,由于红酒是针对衰弱最无益处的酒类,它丰厚的抗氧化物质可以预防心血管疾病。
  3.甜食
  少数人口后天对甜食有着无奈抗拒的提神和喜欢,由于吃甜食会安慰神经末梢,善被我们感到兴奋,功能简直与吗啡相当,但是你得为这种欢愉的道付出代价。由于甜食中只生极少的抗氧化剂,如果抗氧化剂能够帮助移除体外在氧化进程被打的结果,这些物质岂但与心血管疾病有大关联,并且是导致癌症与其他疾病的重要。此外,甜食常有高脂肪、强卡路里的特质,立即好惹起体重添加,连提高罹患糖尿病和心血管疾病的危险,并且糖容易惹起蛀牙的传教也去了证实。
  回绝甜食的率先步是留意那些暗藏在各种食物之中的糖分,由于糖分在养分标示中常以不异化身呈现,例如是果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或是麦芽糖等。如果平常对甜食有因和希望感,能够每餐喝一杯略带苦味的茶,如果用牛蒡根所煮的苦茶。当对甜食的希望蹦进去时,能够改用几片水果来解馋,苹果、梨子等水果的皮都有大量的小质,能够延缓体内碳水化合物合成成糖分的速度。
  4.异常脂肪
  并非一切脂肪都针对身材无害,单元不饱和脂肪酸和多头不饱和脂肪酸,例如橄榄油、坚果、鱼、没有麻子当中的油,还是人体运作过程被必不可少的,甚至能防止某些疾病。减肥饮食中的大魔鬼是饱和脂肪,其次存在于牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉中,和全脂牛奶制品里。还有所谓的反式脂肪,为保证动物油在低温油炸时的牢固性,必需通过联合氢化顺序,在当时同进程被尽管会发生反式脂肪。饱和脂肪是吸引心血管疾病的主谋之一,反式脂肪则会阻塞动脉。
  植物性脂肪也会传送其余毒素到你的体内,如果杀虫剂、抗生素、导致植物生长所注射的荷尔蒙和其他化学物质等。
  如果你是每天一杯牛奶的忠诚执行者,倡议你最好将全脂牛奶换成低脂牛奶。 ↓



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